Kebaikan Buah Berangan Malaysia
Buah berangan yang tumbuh di hutan Malaysia biasanya bersaiz kecil, iaitu sekitar sepertiga daripada saiz buah berangan impot. Walaupun kecil, buah berangan tempatan ini mempunyai kesan yang sangat baik untuk kesihatan. Kecil bukan sebarang kecil; ia membawa pelbagai manfaat yang berharga.
Manfaat untuk Meningkatkan Fungsi Otak
Buah berangan Malaysia juga dikenali dapat membantu meningkatkan fungsi otak. Berikut adalah beberapa cara bagaimana buah berangan menyokong kesihatan otak:
- Kandungan Antioksidan: Buah berangan kaya dengan antioksidan, seperti vitamin C dan asid gallik, yang membantu melindungi sel-sel otak daripada kerosakan akibat radikal bebas.
- Sumber Nutrien Penting: Mengandungi pelbagai vitamin dan mineral, termasuk vitamin B kompleks, yang penting untuk metabolisme sel otak dan penghasilan tenaga.
- Asid Lemak Sihat: Lemak sihat dalam buah berangan menyokong kesihatan otak dan sistem saraf.
- Meningkatkan Aliran Darah: Kandungan potassium dan serat membantu melancarkan aliran darah ke otak.
Khasiat Lain
Bagi mereka yang berusia dan sering mengalami masalah sukar tidur, buah berangan dapat membantu meningkatkan kualiti tidur melalui kandungan melatonin dan magnesium. Ia juga membantu mengawal tekanan darah dan mengurangkan risiko penyumbatan saluran darah.
Kesimpulan
Buah berangan Malaysia, meskipun kecil, mempunyai pelbagai kebaikan yang tidak boleh dipandang rendah. Menambah buah berangan dalam diet harian boleh menjadi langkah yang baik untuk meningkatkan kualiti hidup dan kesihatan mental.
@keyframes scroll { from { transform: translateX(100%); } to { transform: translateX(-100%); } }